#통깁스 해제 후 2주
통깁스 해제 후 나는 어느정도 걷기가 가능하다고 생각했고, 1주일은 가까운거리를 걸어다녔다.
하지만 생각보다 발목이 굉장히 불안했고, 걸어다녀도 옳바르게 걷지 않아서 체형이 비틀리는 느낌을 많이 받았다.
특히 바깥쪽 복숭아 뼈 아래쪽 부분이 매우 불안정했다.
이를 인식하고 1주정도 다시 걷지않고 집에서 밴드운동을 진행했다.
통깁스 해제 후 2주동안은 하루하루 많이 좋아졌다고 느낄만큼 발목 가동범위가 늘어났다.
수술 56일차인 오늘은 팔자걸음이 아니라 거의 일반 사람처럼 걷는것도 가능한 정도이다.
#까치발
재활은 통깁스 제거 후 2주뒤부터 벽을 손으로잡고 까치발 연습하라고 했다.
앉아서 까치발드는 연습은 꽤 했는데, 서서 하려고하니 발목 양쪽에 통증과 함께 불안전하다고 느껴진다.
아직은 시기상 이른것 같다.