achilles

#현재 상태
구두 신고, 회사에 다니지만 전혀 문제는 없다. 하지만 아직 절뚝거림이 상당히 있다. 안 절뚝이기 위해서 발 앞쪽에 강한 힘을 주면, 아킬레스건이 아플 것? 같은 느낌인지 아픈 건지 하여튼 무리가 간다.


#재활 치료
수술한 지 3개월째 한 달 만에 진료를 봤다. 의사가 이제 상태가 좋다고 3개월 뒤에 보자고 했다. 나는 당연히 재활까지 하는 줄 알았는데, 3개월 뒤에 보자 해서 당황했다. 의사한테 재활 치료는 없는 건가요? 물으니 자기 병원에서 하는 재활프로그램 한 번 해볼 거냐 물었고, 하겠다고 답했다. 지금까지 3번의 재활 치료를 받았다. 대부분 스트레칭을 통해 발목 가동범위를 만드는 치료와 충격파 치료를 했다. 두 개 다 나 혼자서는 절대 못 할 것 같은 강도로 진행되었다. 발목 가동범위를 풀로 만들기 위해 발목을 꺾는 부분에서 정말 곡소리가 났고, 이 아픔을 소리 안 내고 참기 위해 온몸이 부들거리고, 치료가 끝나면 온몸이 땀에 젖었다. 처음에는 이렇게 세게 해도 되는 건가 많이 불안했다. 아킬레스건 사랑 카페에서도 물리치료 받다가 염증이 다시 생겨 재수술한 경우를 봤기 때문이다. 하지만 나는 수술한 지 3달이나 지나서 아킬레스건이 충분히 붙었고, 운동치료사 말로는 그렇게 세게 한 것도 아니라고 한다. 그냥 내가 발목 관절이 정말 많이 굳어있어서 그런 것이라고 한다. 하여튼 이렇게 치료가 끝나면 확실히 좋아지는 느낌이 있다. 발에 힘이 잘 들어가는 느낌??
이전에 통깁스를 풀고, 걷기 시작하면서 매일같이 눈에 띄게 좋아지던 느낌을 다시 느끼는 기분이다. 다음 주가 마지막 4번째 재활 치료인데, 의사에게 재활 치료 더하고 싶다고 말할 예정이다.


#믿음
음.. 내가 생각엔 의사랑 물리, 운동 치료사들은 굉장히 관계가 애매한 것 같다. 서로를 인정하면서도 안 하는 그런 관계랄까?? 깊이 생각해 본 적은 없는데, 항상 그런 느낌을 많이 받는다. 주변에서 이런 상황도 많이 보고, 실제로 실력 없는 의사, 물리치료사들을 많이 보고 겪어서 나는 그들에 대한 믿음이 적은 편이다. 내가 병원 가기 싫은 이유기도 하고.
이런 말을 꺼낸 이유는 믿음 없는 치료라는 게 사실 굉장히 나쁘다는 생각이 들어서이다.
플라시보 효과는 좋은 효과가 있을 거라는 믿음만으로도 효과가 난다는 것이다. 그만큼 좋아질 것이고, 잘하고 있다고 생각하는 믿음이 중요하다. 그런데 치료를 받으면서 그것을 믿지 못하고, 잘 따르지 않는다면 분명 반쪽짜리 치료일 것이다. 하지만 정말 잘못된 처방과 치료를 자기 분별없이, 오직 믿음 가지고 따르다가 역효과가 나고, 재수술을 해야 한다면?? 이것은 분명 내 책임으로 돌아올 것이다. 병원에서 이를 책임져줄까?? 절대 아니라고 생각한다. 일반적인 나 같은 사람은 의료소송을 진행할 수도 없고, 진행한다고 해도 나와 있는 사례만 봐도 의료소송은 못 이긴다고 보면 된다고 생각한다. 이런 입장에서 맹신하는 믿음 또한 딜레마가 될 수 있다고 생각한다. 

결론은 믿을 수 있는 사람인지를 분별하는 능력이 필요하다는 것이다. 근데 쉽지 않지.. 솔직히 운 좋게 잘하는 사람이 걸리면 다행이지.. 바쁘고 신경 쓸 일 많은데 스트레스받으면서 병원 골라야 하고, 병원 내에서도 좋은 선생님 찾아야 한다는 것이 쉽지 않다.

#깁스 풀고 한달째

깁스를 풀고 일주일 동안은 하루가 다르게 다리가 좋아진다고 느꼈다.

지금은 그때에 비해 덜하지만 매일 좋아지고 있다고 느끼고 있다. 

현재 일상생활을 하는데 불편한 점은 거의 없다.

하지만 완벽하게 발끝에 힘을 주며 걷거나, 계단을 내려갈때는 자연스럽지 못하다.

#기존병원 내원

연세건우병원은 내가 받은 수술방법을 잘 모르는것 같아서 기존 병원에 방문해 진료를 보았다.

의사가 정상이란다. 앞으로 특별히 불편한 부분이 없으면 안와도 된다고 한다.

확실히 다른 병원으로 옮겼다가 다시 기존 병원 진료를 보니 의사가 그리 달가워하지는 않았다.

#70일차 흉터

#통깁스로부터 해방

수술 42일차 드디어 통깁스를 제거했다.

쌓인 각질이 어마어마하다. 다리 두께차이도 많이 난다.

집에와서 한 시간이상 각질을 제거했다.

상처부위다리 두께 차이

오늘 받은 처방

의사 : 보조기 4~6주 사용, 집에서 2주 차부터 까치발 들기 연습하세요. 한 달 후 내원.

물리치료사 : 운동 치료, 붓기 제거 치료, 레이저 치료.

#해탈

이전 병원에서 가져온 MRI와 진료기록을 가지고 연세건우병원에서 처음으로 제대로 된(?) 진료를 봤다.

진료가 끝나고 나는 동종진피가 나중에 힘줄이랑 똑같아 지는 건가요? 라는 질문을 했다.

의사는 잘 모르겠다는 대답을 했다.

전 병원의 수술 기록은 있지만 자기가 직접 상태를 못 봤고, 연세건우병원에서는 allocover 수술을 하는 의사가 없다고 했다.

연세건우병원 홈페이지 족부 - 아킬레스건 - 3번에 allocover 접합술이라고 크게 쓰여 있다.

어디서부터 잘못된 걸까.

의사는 왜 모르는 걸까? 왜 홈페이지에 저렇게 크게 써놓고 allocover 수술하는 의사가 없다는 것일까, 그리고 모르면 끝인 걸까..

병원은 정말 모르겠다...

#보조기

병원에서 집까지 보조기를 사용하고 집에오는 길에 느낀점이 2가지 있다.

1. 보조기는 그냥 '단순히 보조해주는 것이구나

2. 보조기 찬다고 이전처럼 막 걸어다닐 수 있는게 아니구나.

통깁스를 해체하고, 보조기를 한다는 생각에 너무 혼자 들떠 있던것 같다. 

나처럼 병가 내고 집에서 요양할 예정이면, 딱히 좋은 보조기 필요 없을 것 같다.

좋은 보조기를 구하려고 시간을 투자하는 것보다 꾸준히 재활에 신경 쓰는 게 더 중요할 것 같다.

#Tips

저는 완전 파열 후 수술한 상태입니다. 다른 분들 기준에 안 맞을 수도 있습니다.

수시로 업그레이드할 예정. (제가 잘못 선택한 것 위주가 될 듯)

수술 병원

크고, 유명한 병원으로 가세요.

의사마다 병원마다 실력, 환경 모두 다릅니다. 그래도 족부로 유명한 병원은 다 이유가 있습니다.

저는 수술 시기가 늦어질까 봐 집 근처 병원에서 했습니다. 그 당시 최고의 선택이었고, 다행히 의사 선생님께서 수술 잘 해주셨습니다.

통깁스는 안에 솜으로 감싸고, 그 위에 특수한 붕대를 감아 단단하게 굳히는 것입니다.

이때 안에 재질이 솜이냐 다른 재질이냐에 따라 가격이 천차만별입니다. 기본 싼 통깁스는 2-3만 원, 저 같은 경우 12만 원짜리 했습니다.

병원 측에서 뭐 통풍이 더 잘되느니, 뭐라느니.. 이왕 오래 할 거니까 좋은 거로 했습니다. 차이 없으니 그냥 싼 거로 하세요.

저는 개인적으로 싼 통깁스가 더 좋았습니다. 차이가 있다면 통깁스를 해주시는 분들의 차이입니다.

있으면 좋으나 잘 사용하셔야 합니다.

저는 처음에 통깁스 위에 방수커버하고, 방심하고 샤워하다가 안에 커버 안에 물이 차서 통깁스 선풍기로 말렸습니다.

저는 성인용 허벅지까지 오는 거 사용했는데, 대략 2만 원 선에서 사면 좋을듯싶습니다.

인터넷에 사려다가 병원 내원한 김에 간호사가 방수커버 필요할 거라 해서, 얼마냐고 물으니 2만 원쯤 한다 해서 샀습니다.

나중에 영수 증보니 35000원 찍혀있어서 병원에 욕 박으려다가 참았습니다.

바퀴 있는 의자.

최대한 다친 발 안 쓰려고 노력했습니다.

그래서 집안에서 이동할 때 무조건 바퀴 달린 의자나 목발 깨끗이 닦아서 사용했습니다.

한쪽 발로 쿵쿵쿵 이동하는 것도 급할 때나 잠깐은 괜찮지만, 굉장히 위험하다고 생각합니다.

#블로그 초보라서 사진찍는 습관이 안돼있다.

샤워를 말끔히하고 상처부위를 찍었어야했는데, 찍는걸 깜빡하고 바로 통깁스를 했다.

병원까지 목발을 이용해서 갔는데, 도착하니 이렇게 추운날 땀이 흥건했다. 가까워도 눈치보지 말고 택시 타야한다는 걸 느꼈다.

원장이 상처를 처음보는데 보자마자 상처가 잘 아물었다고 상처부위를 슥슥 문댔다. 

"젊어서 역시 상처가 빨리 아물었어" 라며 통깁스를 처방받았다.

통깁스는 안감을 솜으로 채우는 2~3만원짜리가 있고, 메쉬 소재로 스타킹 비슷한걸 사용하는 12만원짜리가 있다.

차이가 뭐냐고 물었는데, 메쉬 소재로된것은 푹신푹신 + 통기가 잘 된다고 한다. 

메쉬고 나발이고 저 위에 초록붕대를 저렇게 칭칭 감으면 바람이 안통하는거 아닌가 싶었다.

하지만 앞으로 6주간 해야하기 때문에 12만원짜리 좋은걸로 했다.

+그런데 집에와서 선풍기 바람을 쐬보니 통깁스 안에 살짝 전달되는 느낌이 있다.

4주까지 무릎 위 통깁스

수술 후 4주인 28일까지 무릎 위 통깁스.

그 후 다시 4주간 무릎 아래로 통깁스를 할 예정이다.

그런데 벌써부터 통깁스 안이 너무 가렵다. 어떻게 참아야할지 막막하다 ㅠㅠ

#퇴원한지 3일차이다. 

통증도 없고, 하루종일 얼음찜질도 않했다. 

상처부위를 직접접으로 만져도 통증은 거의 없다.

하지만 수술부위 주변 멍이든 부분은 만지면 아픈 느낌이 있다.

발 상태가 아주 좋은 것 같다. 왼쪽 오른쪽 아래로 모두 힘이 잘 들어간다. 하지만 이럴때일 수록 방심하지 말고 조심해야 한다.

퇴원할 때 3,4일 후에는 상처부위를 씻어도 된다고 했다.

내일 병원에서 통깁스를 할 수도 있으니, 상처부위를 포함해서 샤워할 수 있는 마지막 기회다.

내일 깨끗히 닦고 상처부위를 올려봐야 겠다.

#내일은 퇴원하는 날이다.

수술한 부분이 잘 아물었다면 통깁스를 할 것이고, 아니면 반깁스를 일주일 더 한다고 한다.

내가 입원한 병원의 의사는 전통적인 방식의 치료를 고집한다.

여기서 내가 생각하는 전통적인 방식이란 오랜 기간 통깁스를 통해 움직임을 최소화하여 재파열의 위험을 최대한 막는 방법이라고 생각한다.

물론 치료 측면에서는 재파열을 막는 것이 굉장히 중요하다.

하지만 이런 방식은 나처럼 일상생활로 빠르게 복귀해야 하는 현대인, 직장인에게 그렇게 좋은 방법은 아니라고 생각한다.

뿐만 아니라 조기 재활 치료를 통해 빠른 복귀, 좋은 재활 결과를 가져올 수 있다는 지식을 어중간하게라도 습득한 나한테는 더욱더 별로인 방식인 것 같다.

+다시 한번 진료를 보니 그렇게 전통적인 방식만은 아닌것 같다. 예전방식과 최근트렌드를 반반정도 섞은느낌?

현재 의사가 말한 치료 기간은

수술 후 2주 반깁스(상처가 아물지 않았다면 3주까지 반깁스)

그 후 허벅지 위까지 통깁스 2주,

그 후 무릎 아래까지 통깁스 4주,

통깁스 제거 후 보조기 8~12주라고 했다.

이 루틴대로라면 회사에 정상 출근하기까지 12주 이상이 걸릴 것 같다.

하지만 나는 시간이 없고, 조기 재활을 받고 싶다. 그래서 나는 내일 병원 의사와 협상할 예정이다.

1. 통깁스를 하는 대신 무릎 아래로 2주만 하고 보조기를 하고 다니겠다.

2. 만약 무릎 아래로 통깁스가 안된다면, 1주 허벅지 위, 1주 무릎 아래로 통깁스를 하겠다.

3. 둘 다 안 먹힌다면 나는 다른 병원을 알아볼 것이다.

#재활 관련 논문을 찾아보던 중, 국내에는 그렇게 최신 논문은 없는 것 같았다.

아님 내가 못찾는거거나 ㅋㅋㅋ...

그러던 중 유튜브에서 좋은 자료가 있어서 가져왔다.

물론 아킬레스건염을 재활하는 것이므로, 완전 파열인 내가 빠른 시간안에 따라 할 순 없다.

하지만 지식을 늘려나간다는 생각으로 가져왔다.

#다리쪽에 피가쏠려 아픈것도 이제는 거의 없다.

그래서 오늘 친구가 온김에 목발을 이용해 꽤 먼곳에서 밥을 먹었다. 무려 왕복 800M..

장시간 목발을 사용하고, 계속 아래쪽으로 피가 쏠려있어서 그런지 병원에 돌아오니 다친 다리가 살짝 뜨뜻한 느낌이 있었다.

바로 얼음 찜질을 했고, 열감이 사라졌다.

근데 감기가 걸린 것 같다.

# 재활

개인적으로 병원에서의 시간은 굉장히 빠르게 느껴진다. 딱히 하는것도 없는데 말이다~~

오늘은 11일차에 했던 나만의(?) 재활(?) 까딱이를 영상으로 찍어봤다.

재활이라고 말하기도 그렇지만, 까딱까닥 움직여 본다. 붕대 반대쪽은 목에다가 걸어 두었다.

아킬레스건 파열 후 조기 재활이 효과적이라는 자료들이 많다. 그래도 아직은 조심해서 해야한다.